Le ronflement n'est pas banal, ça impacte votre santé! Aussi, pourquoi vous vous ronflez et pas le voisin? Peut-on arrêter de ronfler? OUI!!! Ronfler n'a rien d'une fatalité!
Ce cours vous offre une exploration des causes sous-jacentes des troubles obstructifs du sommeil, surtout ronchopathie (ronfler) et apnée obstructive du sommeil.
Avec environ 800 articles scientifiques lus et 10 ans à apprendre aux gens à respirer au lieu de ronfler, je comprends pas mal ce qui se cloche dans vos nuits. Dans ce cours, je partage des explications claires et accessibles pour démystifier pourquoi vous ronflez et ce que vous pouvez faire pour vous aider.
Vous ne suivez pas seulement un cours, vous entamez un voyage vers la compréhension de votre propre corps.
Immergez-vous dans plus de 180 minutes d'apprentissage captivant et transformateur, prêtes à révolutionner votre manière de dormir!
Ce cours vous dévoile les secrets longtemps ignorés pour combattre le ronflement et l'apnée obstructive. Ne laissez pas le ronflement perturber votre vie plus longtemps. Et si ce cours pouvait vous faire ronfler moins? C'est là tout l'objectif.
Rééduquer les muscles qui posent problème : Mes clients sont généralement du genre à être proactifs et motivés. Ils souhaitent des alternatives à la machine ou à en être moins dépendants. Ils comprennent que si des muscles posent problème, il est logique de les rééduquer.
Des conseils pratiques et une autonomie accrue : Apprenez à votre rythme avec des conseils pratiques et des astuces simples.
Certains facteurs sont sous votre contrôle: Ce cours ne remplace pas une thérapie myofonctionnelle comme celle que j'offre en clinique, mais il vous fournit des outils concrets pour améliorer la situation.
Tout le monde est différent: Je ne peux garantir aucun résultat, seulement vous dire que ces conseils/stratégies/exercices sont éprouvés scientifiquement pour réduire les effondrements des voies aériennes supérieures (quand ça bloque lorsqu'on respire en contexte de ronflement et d'apnée obstructive). Je peux également vous dire que ces exercices font partie de mon plan de rééducation et qu'en thérapie myofonctionnelle j'arrive effectivement à faire en sorte que les gens ronflent moins et diminuent leur indice d'apnée-hypopnée de manière significative.
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